Здоровый сон и регулярный секс – залог здоровья

Медицина гласит, что здоровый сон длится семь-восемь часов. Но прислушиваться к своему организму гораздо полезнее, чем слушать медиков. Сон должен длится столько, сколько вам спится. Проснувшись, потянитесь, зевните, улыбнитесь новому дню и только потом вставайте. А многие, проснувшись сначала смотрят

Как быть интересным человеком

То, на сколько вы привлекательны, зависит от широты ваших интересов. Если вы интересующийся и эрудированный человек – это здорово привлекает к себе внимание окружающих, заслуживает уважения. Пытайтесь вести себя в беседе так, чтобы человек чувствовал себя желанным собеседником. Доброжелательность и

Рациональное питание: красота изнутри

Очень многое делает нас красивыми. Например, красивая и стильная одежда, подходящий оттенок пудры и продуманный макияж. Но лучший способ заботится о нашей внешности – изнутри. Подразумевается полноценное и рациональное питание. Ногти, волосы и кожа требуют и определенного количества витаминов и

Питательные вещества, жизненно необходимые каждой женщине

Какие же витамины и питательные вещества имеют положительное влияние на здоровье и организм женщины в целом? По этому вопросу каждый год проводятся все новые и новые исследования. Коррекция диеты – простейший способ улучшить здоровье, поэтому новые советы всегда полезны. Мы

Для молодости

В рацион пищи необходимо включать антиоксиданты, чтобы сохранить кожу молодой и свежей. Витамин С – один из самых главных антиоксидантов. Он участвует в синтезе коллагена, защищает кожу от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей, ускоряет процессы заживления. Цитрусы – основной источник содержания