Здоровый сон и регулярный секс – залог здоровьяМедицина гласит, что здоровый сон длится семь-восемь часов. Но прислушиваться к своему организму гораздо полезнее, чем слушать медиков. Сон должен длится столько, сколько вам спится. Проснувшись, потянитесь, зевните, улыбнитесь новому дню и только потом вставайте. А многие, проснувшись сначала смотрят на часы – это не правильно! Просыпаясь в девять утра в выходной день, мы часто ложимся спать дальше, думая, что мало поспали.

Но ведь организм сам разбудил нас, значит, достаточно выспался. Такое ленивое поведение вредно для вашего здоровья. Вы будете чувствовать себя разбитым после такого прерывистого сна, спать будет хотеться еще больше.

В городской квартире не выспишься на открытом воздухе, поэтому нам остается только завидовать предкам, ночевавшим на сеновалах и в полях. В современных условиях можно выспаться на балконе, в хорошо проветриваемой комнате, а если спать обнаженным – это вообще идеально. Сон – отнюдь не средство похудения, так как во сне мы тратим лишь сорок шесть калорий в час. Но он может хорошо помочь в этом. Выспавшись, мы зарядились новой энергией, а, следовательно, можно потребить меньшее количество калорий, восстанавливая силы в течение дня. Мы получаем ровный цвет лица и хорошее настроение после хорошего сна. А это залог вашей привлекательности и успеха.

О положительном влиянии секса на наш организм можно говорить, а тем более писать бесконечно. Регулярные занятия сексом – замечательная профилактика гриппа, инфаркта, диабета, хронической головной боли, это укрепляет иммунитет, приводит в тонус девяносто процентов мышц. Наши прадеды и прабабки практически не отказывали себе в таком удовольствии. Кроме физиологической пользы, которую приносят «интимные тренировки», люди, занимающиеся сексом регулярно чаще улыбаются, у них хорошее настроение.

Во время занятия сексом «тает» около двухсот пятидесяти калорий, что равняется ни много, ни мало, пятнадцати минутам бега и половине шоколадного батончика. Так что занимайтесь сексом при любой возможности. Это же самый простой способ всегда быть молодой, красивой и, наконец, что очень немаловажно, любимой и желанной.

Здоровый сон и регулярный секс – залог здоровья
Метки:                        

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *