20Питательные вещества, жизненно необходимые каждой женщинеКакие же витамины и питательные вещества имеют положительное влияние на здоровье и организм женщины в целом? По этому вопросу каждый год проводятся все новые и новые исследования. Коррекция диеты – простейший способ улучшить здоровье, поэтому новые советы всегда полезны. Мы выделяем 6 питательных веществ, наиболее подходящих всем женщинам. Можете быть уверены, что, используя их вы улучшите ваше здоровье и настроение!

Фолиевая кислота – синтетическая форма витамина В, которая находится в мультивитаминах и витаминизированных пищевых продуктах.

Кальций – он преобладает в человеческом организме.. Это основа строения зубов и костей.

Витамин D – в форме биолгически активной добавки кальциферола помогает кишечнику впитывать большое количество кальция, которые доставляются пищевыми продуктами.

Железо – это минерал, помогающий циркулировать крови, поставляя клеткам кислород.

Волокна – есть два вида волокон (растворимые и нерастворимые). Т. к. они не впитываются, а проходят через организм, ученые не считают волокна питательными веществами.

Жирные кислоты Омега-3 – это форма полиненасыщенных кислот. Организм не может преобразовать другие виды жирных молекул в форму Омега-3, она может доставляться только с пищей.

Питательные вещества, жизненно необходимые каждой женщине

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *